Hart & bloedsomloop

Het hart pompt continu bloed in de grote bloedsomloop van ons lichaam. Dit voorziet het hele lichaam van zuurstof en voedingsstoffen. Iedere hartklopping trekt het hart zich samen en zet om de beurt weer uit. Op deze manier pompt de levensmotor voortdurend bloed in de grote, kleine en kleinste aderen van ons lichaam. De bloedvaten vormen de infrastructuur voor de circulatie dat door heel het lichaam is vertakt als een sterk wegennet. Dus zorg voor je hart en steun het elke dag, zodat het jou kan steunen.

De belangrijkste onderdelen van het cardiovasculaire systeem zijn het hart en de bloedvaten. Het hart is de motor van het lichaam. Het is ongeveer de grootte van een vuist. Het hart pompt het bloed onvermoeibaar door het lichaam. Tijdens de inspanning heeft het lichaam meer zuurstof nodig, waardoor het hart sneller klopt. Gemiddeld duurt het een minuut voordat het bloed een keer door het lichaam circuleert.

Onze levensstijl vraagt elke dag veel van ons hart. Stress, bijvoorbeeld, overbelast het systeem op de lange termijn. Onder stress laat het lichaam chemische boodschappers vrij, wat op de lange termijn belastend is.

Ons cardiovasculair systeem heeft belangrijke voedingsstoffen nodig voor een normale hartfunctie. Deze moeten dus voldoende beschikbaar zijn in onze voeding, bijvoorbeeld meervoudig onverzadigde omega 3-vetzuren uit zeevis zoals zalm en makreel. Of magnesium, dat essentieel is voor de spierfunctie van het hart.

Het hart als centraal en vitaal orgaan is de motor van dit systeem. Een sterk en krachtig hart is de basis voor de prestaties van ons lichaam. Aders en slagaders vormen samen het transport- en toelevering netwerk van het lichaam. Via het vaatstelsel, dat ongeveer 100.000 kilometer lang is, worden alle cellen van het lichaam van vitale voedingsstoffen en zuurstof voorzien.

TOP