Een gezonde uitstraling begint niet alleen bij wat je op je huid of haar aanbrengt. Ook voeding speelt een belangrijke rol. Je lichaam heeft dagelijks vitamines en mineralen nodig voor het behoud van normale huid, haar en nagels. Maar welke voedingsstoffen zijn daarbij vooral belangrijk? En wat doen bijvoorbeeld biotine, zink, vitamine C en koper precies?